运动量指的是：从事不同运动项目所消耗体内能量的总和。用公式表示就是：运动强度x运动时间=运动量 从公
跑步是最划算也是最健康的运动之一，没有限定的场地也没有规定的器械，但是关于跑步，你必须知道以下28条
跑步的好处 勿庸置疑，跑步的好处非常多，只要你对跑步的姿态和技巧稍加调整，你就能从跑步中获更多益处！
玉米的热量和富含物质 每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,
白芨怎么吃 1、白芨怎么吃 1.1、白芨蒸鸡蛋 做法:用鸡汤5 杯,将白芨放人汤内,用小火煎1 小时
流言一：喝奶引发肾结石 由于牛奶富含钙质，人们不禁担心喝牛奶会更容易患肾结石。事实上，喝牛奶并不会提
1、四季豆： 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外，
促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加
补品派：按需服用，切忌过量 临近年底，各大商场、药店的保健品专柜尤其热闹。人参、阿胶、燕窝、维生素、
华龙网3月1日9时30分讯 2月底，锦江区在沙正街社区历时两个多月打造的“彩虹阶梯”健康步道正式投
山竹林 大洋网讯关闭3年的流溪河国家森林公园五指山景区，将在今天重新向公众开放。记者探营了解到，升级
